29 C
Mérida

Beneficios de la ensalada de manzana

Date:

Share:

La ensalada de manzana es uno de los platillos más queridos en las cenas de temporada navideña y una de las ventajas es que no requiere de mucho esfuerzo para su preparación.

Te contamos acerca de los beneficios que contiene esta ensalada que quizás, también es favorita:

Facilita la digestión

Esta ensalada contiene una alta cantidad de fibra ya que contiene dos ingredientes altos en ésta: la piña y la manzana. La piña tiene enzimas digestivas conocidas como bromelia que descomponen las proteínas de los alimentos haciendo la digestión mucho más fácil y asimilable.

La manzana facilita la digestión y combate el estreñimiento.

Aporta gran cantidad de calcio

La crema con la que se prepara contiene gran cantidad de calcio que ayuda a fortalecer los huesos, ya que se trata de un producto lácteo.

Excelente antioxidante

Si eres de los que consume esta ensalada y no le quita las pasitas ¡felicidades!, ya que éstas proporcionan gran cantidad de antioxidantes a la preparación, pues contienen polifenos, fitonutrientes y fenoles que previenen el envejecimiento y disminuyen la aparición de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales de acuerdo a información de Healthline.

Cuida tu corazón

Las manzanas, el ingrediente estrella de esta ensalada, contienen antioxidantes polfenoles que ayudan a disminuir la presión arterial y contienen fibra soluble que ayuda a disminuir el colesterol en la sangre, evitando derrames cerebrales e infartos.

Ayuda a la flora intestinal

No hay que olvidar que esta ensalada también contiene nueces que nos pueden ayudar a aumentar la cantidad de bacterias buenas en nuestro intestino, para tener una buena flora intestinal que ayudará a disminuir la inflamación y el riesgo de padecer obesidad.

No olvides cuidar tus porciones

La ensalada de manzana navideña es muy saludable y aporta bastantes beneficios a la salud, siempre y cuando la consumas con moderación, ya que también aporta calorías y un poco de grasa que en cantidades adecuadas no afectan al organismo.

Subscribete

━ more like this

Fraude en el Infonavit: Complicidad y negligencia en la entrega de recursos a Yavo Capital

El escándalo de fraude inmobiliario que sacude a Yucatán y otros estados del país ha revelado presuntas irregularidades en la gestión de recursos destinados...

Plomero se cae del techo por desprendimiento de la estructura

Hoy a las 2:20pm la Policía Municipal de Mérida tomó conocimiento de una persona lesionado en el interior del predio, marcado con el número...

Vinculan a proceso a Carlos Moreno Magaña por agresión a periodista

Carlos Moreno Magaña, ex presidente municipal de Kanasín (2015-2018) y ex coordinador de la delegación de la Secretaría de Bienestar en Yucatán, fue vinculado...

La FGR va sobre la SOFOM Yavo Capital por presunto fraude en créditos para vivienda en Yucatán y otros estados

La Fiscalía General de la República (FGR) ha intensificado sus investigaciones en torno a un presunto esquema de fraude inmobiliario que ha afectado a...

Hurry Up Tomorrow” de The Weekend: Una Obra Maestra Sonora Sofocada por Letras Superficiales

El sexto álbum de Abel Tesfaye bajo su icónica personalidad The Weeknd, Hurry Up Tomorrow, comienza con una declaración audaz que casi suena como...